فيتامين c
.
فيتامين سي لتخفيف أعراض الحساسية :
اثبتت التجارب أن استعمال كميات كافية من فيتامين C يخفف من حدة أعراض التحسس الغذائي ويمنع الالتهاب ، كما يساعد على تصنيع الهرمونات الكظرية التي تساعد على مكافحة الاجهاد العام الناتج عن أعراض التحسس
وغير ذلك يساعد هذا الفيتامين في تجديد الجهاز المناعي الذي أرهقته الاستجابة الى المحسسات .
يفضل الاعتماد على المصادر الطبيعية لهذا الفيتامين كالبرتقال والليمون والكيوي مثلا ،
يمكن اكل نصف كيلو برتقال الى كيلو يوميا لتغطية الحاجة الملحة له خاصة عند اشتداد حالة التحسس .
وغير ذلك يساعد هذا الفيتامين في تجديد الجهاز المناعي الذي أرهقته الاستجابة الى المحسسات .
يفضل الاعتماد على المصادر الطبيعية لهذا الفيتامين كالبرتقال والليمون والكيوي مثلا ،
يمكن اكل نصف كيلو برتقال الى كيلو يوميا لتغطية الحاجة الملحة له خاصة عند اشتداد حالة التحسس .
ليست هناك تعليقات: